Fitness Training

1:1 개인 트레이닝

​

나이, 성별, 체력, 체격, 근력, 유연성,  직업, 환경, 성격, 심리상태, 질병 등을  고려하여 개인별 맞춤수업으로 단기간에 최대의 효율을 목표로 합니다. 

​

수련생과 지도자의 스케줄에 따라 시간 배정

(주2~5회, 1h)

​

* 10 session 부터 등록가능

< Contents >

       - Weight Training

       - Functional Training

       - Kettlebell Training      

       - Rehabilitation Training

       - Flexibility Training