Physical Training

                                  우리의 몸은 움직임을 통해 건강해 질 수 있다

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                               남녀노소 건강한 몸을 위한 목적별 단계적 컨디셔닝 훈련 프로그램​

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                                              근력(Muscular strength)

                                         근지구력(Muscular endurance)

                                  심폐지구력(Cardiovascular endurance)

                                      순발력 (Abillity to react instantly)

                                               민첩성 (Ability to agility)

                                                    유연성 (Flexibility)

                                                  평형성 (Equilibrium)

                                                 협응성 (Coordination)

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